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Week #22

by HERO programsNon classé24 mai 202025 mai 2020

FOR TIME

RX: 3 rounds

  • 200m run
  • 75x Double-under

Scaled: 3 rounds

  • 200m run
  • 100x Single-under

This is a sprint!
You don’t have time to take advantage of the run to rest. Be sure to keep your wrists flexible and your shoulders relaxed on the jump rope.

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✅️ Cette idée s'applique également dans une large mesure à la conception de programmes et à la sélection (et à la création) d'exercices. 💥 Un workout fort sur la sangle abdominale ! 👊🏻💥 Nouveau cycle Force 💪🏻 Quand mes athlètes reçoivent la prog de la semaine 😈💥 #teamhero #heroprograms Rappelez-vous, cela ne veut pas dire qu'il faut ignorer vos erreurs et vos échecs et faire comme s'ils n'existaient pas. 💥 Let's GOOOO!!! #teamhero #heroprograms 🤓 La méthode HERO fonctionne parce que vous apprenez en même temps que vous progressez.

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