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Week #22

by HERO programsNon classé24 mai 202025 mai 2020

FOR TIME

RX: 3 rounds

  • 200m run
  • 75x Double-under

Scaled: 3 rounds

  • 200m run
  • 100x Single-under

This is a sprint!
You don’t have time to take advantage of the run to rest. Be sure to keep your wrists flexible and your shoulders relaxed on the jump rope.

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Focus. MINDSET// WORKOUT// TEAM WORKOUT// WORKOUT// L’équation Stress-Recovery-Adaptation est l'un des concepts les plus importants à comprendre dans le domaine de l'entraînement. L’IMPORTANCE DE LA BASE AÉROBIE// MINDSET// TIME TO GO BEAST MODE 🔥

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